LA EXPERIENCIA DEL CURSO DE ENTRENAMIENTO

El Prof. Benjamín A. Herrera, entrenador de nuestro Instituto, participó en un Curso Universitario de Entrenamiento para Deportes de Combate, realizado en la Ciudad de Buenos Aires entre el 1/3 de Septiembre. Dicho Curso tuvo como programa los siguientes temas: Introducción al entrenamiento de las distintas cualidades físicas. Metodología del entrenamiento de la potencia y velocidad. El secreto de entrenar la resistencia sin afectar la velocidad. Diseño de los planes de entrenamiento en función de las evaluaciones. Clases Prácticas: Demostración de las distintas variantes para el desarrollo de la potencia en campo (a cargo del Prof. Horacio Anselmi) . Nutrición deportiva y suplementación (a cargo de la Lic. Karina Fuks) y Metodología y entrenamiento de la flexibilidad (a cargo del Prof. Carlos Acuña).
El budokanjudolucha lo reporteó y aquí van sus reflexiones: "Participar en un Curso de este tipo que no se hace habitualmente en Argentina, ha sido una experiencia inigualable y enriquecedora pues se vieron los últimos adelantos de la materia en cuanto al entrenamiento y preparacion de atletas de combate.
Comandado por el extraordinario Profesor Horacio Anselmi se vio la importancia y los aportes que el entrenamiento de sobrecarga hacen a los deportes de combate, de enorme vitalidad para que un deportista se destaque en su deporte. También la necesidad de una planificación ordenada, metodica, del entrenamiento como asi el seguimiento diario y personal del atleta por parte del entrenador.
Se resaltó la importancia del entrenamiento de la potencia, en fin la aplicación de fuerzas a velocidades altas transformandose en acciones instantaneas de gran poder. Se diferenció las características de algunos deportes de combate como el Judo, la Lucha y el Vale Todo de otros como el Tae Kwon Do, el Karate y el Kung Fu, y como debe trabajarse especificamente en cada caso.
Tambien se trabajo sobre las evaluaciones y test para medir la capacidad de salto, patadas, etc., asi como tambien sobre planes deentrenamiento en las distintas etapas de los ciclos asi como tambien para desarrollar las distintas habilidades fisicas como la fuerza, resistencia y velocidad.
El papel de la nutrición en la vida del deportista y como una buena alimentación puede mejorar el rendimiento del deportista.
Por ultimo se hizo una gran clase práctica en el Club Boca Juniors donde se mostraron distintos tipos de ejercicios de fuerza, potencia, pliométricos, de transferencia, mejoraradores de la capacidad del atleta de combate.
En fin, la experiencia fue muy positiva pues sirvio para saber como debe entrenarse realmente a un atleta de combate para optimizar su rendimiento y pueda cumplir con sus objetivos.
Quiero agradecer en primer lugar al Profesor Horacio Anselmi por volcar sus grandes conocimientos , y por sus enseñanzas y experiencia en su vida deportivas y por su excelente trato. Tambien al Prof. Carlos Pérez por su amabilidad y atención como asi tambien al grupo de docentes que dedicó su valioso tiempo a mejorar nuestros conocimientos.